27 Th6
Tin tức phòng khám

Khám và phát quà từ thiện tại chùa Lam Viên, Đồng Nai

(Cập nhật 27/6/2015 | Tin tức phòng khám)

Đúng 6 giờ sáng ngày 21/06, xe chở đoàn y bác sĩ của phòng khám đa khoa Bình An bắt đầu lăn bánh, dẫn dắt mọi người vượt qua gần 60 km để đến với xã Xuân Trường, huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai. Địa điểm tổ chức hoạt động thiện nguyện của phòng khám đa khoa Bình An lần này là tại ngôi chùa Lam Viên.

Chùa Lam Viên kết hợp với đoàn y bác sĩ phòng khám Bình An khám chữa bệnh và phát quà

Chùa Lam Viên kết hợp với đoàn y bác sĩ phòng khám Bình An khám chữa bệnh và phát quà

Khi tia nắng sáng sớm của ngày vừa lóe lên cũng là lúc đoàn y bác sĩ của phòng khám đa khoa Bình An cùng nhau tập kết hành lý, thuốc men và các vật dụng cần thiết khác để chuẩn bị cho một hành trình thiện nguyện đầy ý nghĩa . Đúng 6 giờ sáng ngày 21/06, xe chở đoàn y bác sĩ của Phòng khám Bình An bắt đầu lăn bánh, đưa mọi người vượt qua gần 60 km để đến với xã Xuân Trường, huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai. Địa điểm tổ chức hoạt động thiện nguyện của phòng khám đa khoa Bình An lần này là tại ngôi chùa Lam Viên.

Nhóm y bác sĩ của phòng khám Bình An tuy không đông, không rầm rộ cũng không phô trương, nhưng mọi người đều cùng chung một mong muốn đó là giúp đỡ và chia sẻ khó khăn với những người kém may mắn. Tại đây , dưới sự giúp sức nhiệt tình của các Phật tử, nhóm y bác sĩ của Phòng khám Bình An đã khám bệnh, cấp phát thuốc và phát quà cho hơn 450 trường hợp, chủ yếu là người già, người tàn tật và người có hoàn cảnh khó khăn. Trong suốt quá trình khám bệnh, ngoài việc thăm hỏi sức khỏe thì các y bác sĩ còn trò chuyện, lắng nghe những trăn trở, những tâm sự và những ước nguyện của từng bà con.

Các cụ già đã tập trung từ sáng sớm tại chùa Lam Viên để được khám bệnh

Các cụ già đã tập trung từ sáng sớm tại chùa Lam Viên để được khám bệnh

Việc khám bệnh và phát quà diễn ra liên tục từ sáng đến chiều. Buổi sáng thời tiết dịu mát, bầu trời trong xanh và thoáng đãng nên công tác khám bệnh của các bác sĩ được thực hiện một cách dễ dàng. Tuy nhiên, đến buổi chiều thì trời mưa nhẹ gây đôi chút kho khắn cho các bác sĩ và bà con đến khám bệnh. Quá trình khám bệnh diễn ra liên tục cả ngày, đôi khi mọi người có đôi chút thấm mệt nhưng nhìn nụ cười  hạnh phúc trên khuôn mặt của các cụ già, mọi khó khăn như tan đi hết.

IMG_0817 - Copy

Nụ cười luôn nở trên môi của các y bác sĩ

IMG_0808 - Copy

Lắng nghe trăn trở, tâm sự của bà con

Vào cuối buổi chiều cùng ngày, hoạt động khám bệnh và phát quà từ thiện của Phòng khám Bình An tại chùa Lam Viên đã kết thúc một cách tốt đẹp. Nhóm y bác sĩ thiện nguyện về đến phòng khám Bình An vào lúc 7 giờ tối, ai ai cũng mang trong mình một niềm hạnh phúc khó tả khi được đóng góp  sức mình vào một hoạt động thiện nguyện đầy ý nghĩa.

Theo Eo Pi

 

24 Th12
Chăm sóc sức khỏe

Ung thư vú – Mối nguy đến từ sự thờ ơ

Những tuyên truyền kêu gọi tầm soát, phòng chống ung thư vú đang thường xuyên xuất hiện trên các mặt báo.

Nhưng với tâm lý “tuổi trẻ bán sức khỏe kiếm tiền, tuổi già bỏ tiền mua sức khỏe”, hầu hết người trẻ tuổi vẫn dửng dưng trước những thống kê tử vong khổng lồ.

Họ không hề nghĩ rằng, trong một tương lai không xa, rất có thể mình cũng nằm trong con số đó cùng những nỗ lực cứu vớt muộn màng.

Cứ 19 giây lại có một người được chẩn đoán mắc ung thư vú. Căn bệnh này không loại trừ bất kỳ độ tuổi, đối tượng nào nhưng nếu được phát hiện kịp thời, tỷ lệ chữa khỏi có thể lên tới 80%. Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên nên bắt đầu thực hiện tầm soát ung thư vú hàng năm và tự kiểm tra hàng tháng để sớm phát hiện bệnh. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi tháng, có thể bạn sẽ tự cứu sống chính mình. Sau đây là phương pháp kiểm tra khối u ngực và nguy cơ ung thư vú mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà:
/ Bước 1: Sử dụng một tấm gương lớn, đứng thẳng, làm từng động tác: chống hai tay vào hông và giơ hai tay lên cao, căng cơ ngực. Cùng lúc quan sát xem hình dạng vú có gì thay đổi so với các lần kiểm tra trước hay không. Chú ý quan sát các dấu hiệu sưng phồng, nếp nhăm nhúm, các vết, nốt và sự biến đổi màu da.
/ Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay xoa và ấn quanh ngực theo chuyển động tròn, từ trên xuống – dưới lên hoặc từ ngoài vào trong (như hình dưới) để phát hiện khối u cứng và bất thường. Lựa chọn cách kiểm tra bạn cảm thấy dễ dàng nhất, lưu ý thống nhất sử dụng cùng một phương pháp với 2 bên ngực và các lần kiểm tra. Bước này có thể thực hiện khi tắm vì độ nhạy cảm của các ngón tay sẽ tăng khi da ướt.
/ Bước 3: Nắn nhẹ núm vú xem có tiết dịch lạ hay không. Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa ấn xuống núm vú và tìm khối u ở các vùng sâu xung quanh.
/ Bước 4: Trong tư thế nằm, để kiểm tra ngực phải, đặt một chiếc gối dưới vai phải và đưa tay phải lên sau đầu. Sử dụng các đầu ngón tay xoa, nắn quanh ngực và vùng dưới nách. Sử dụng phương pháp xoa, ấn theo vòng tròn, từ trên xuống – dưới lên hoặc từ ngoài vào trong như đã thực hiện khi kiểm tra đứng. Thực hiện tương tự với ngực trái.
Đối với phụ nữ có ngực lớn, nên nằm nghiêng về phía trái để khám ngực phải và ngược lại. Bạn có thể thoa thêm lotion để tăng độ nhạy cảm của các ngón tay.
Thường xuyên theo dõi những thay đổi của vú là thói quen lành mạnh và cần thiết đối với tất cả phụ nữ. Tuy nhiên, phương pháp này chưa đủ để kiểm soát và phát hiện mọi khối u. Các bác sỹ trên toàn thế giới vẫn khuyến cáo, phụ nữ cần đi khám ung thư vú hàng năm để có được kết quả kiểm tra chính xác và kế hoạch điều trị sớm nhất.
22 Th11
Chăm sóc sức khỏe

Bí quyết tăng cường tuổi thọ cho người cao tuổi

Mặc dù sự trường thọ có phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên lối sống, thái độ sống một cách tích cực cũng là những yếu tố giúp bạn tăng cường tuổi thọ. Hạn chế các thói quen có hại Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng những tác hại của hút thuốc, uống rượu bia…làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể. Mặc dù tác hại của những thói quen này chúng ta không cảm nhận được ngay. Nhưng theo kết quả nghiên cứu người bị nghiện hút thuốc giảm 8-9 năm, nghiện rượu giảm 10-15 năm. Ngủ đủ giấc Người ngủ quá nhiều hay quá ít đều có tình trạng giảm sức khỏe kém hơn so với người ngủ đủ giấc. Một người trung bình ngủ 7 giờ/ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, còn 9 giờ/ngày có nguy cơ cao. Kiểm soát stress Áp lực công việc, cuộc sống kiếm tiền, chuyện con cái là những yếu tố tạo nên trạng thái trầm cảm, gây căng thẳng. Đây là một tác nhân mạnh mẽ của sự lão hóa. Muốn làm chậm lại quá trình lão hóa sinh học thì phải biết kiểm soát stress, không để cơ thể rơi vào trạng thái stress trong thời gian dài. Để tăng cường tuổi thọ bạn cần sống thoải mái, luôn giữ tinh thần vui tươi và biết quan tâm đến những người xung quanh. Để giảm stress phương pháp ngồi thiền sẽ giúp bạn biết thở thế nào cho đúng, và điểu này rất quan trọng vì nó giúp loại được ra khỏi cơ thể 70% các độc tố và chất cặn bã. Thiền còn giúp trí óc bạn được yên tĩnh, hạ mức hoóc-môn gây căng thẳng, từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường tuổi thọ. Vui cười trong cuộc sống Vui cười tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch, đặc biệt là gia tăng sự tạo thành các “tế bào sát thủ” giúp cơ thể chống lại bệnh tật và ung thư. Vui cười cũng còn tăng sự sản xuất trong não các endorphin, những hợp chất tạo cảm giác hạnh phúc cho bạn. Chắc chắn, một người vui cười sẽ sống thọ hơn những người suốt ngày buồn rầu. Dinh dưỡng hợp lý Mối tương quan giữa cân nặng và tuổi thọ vẫn còn chưa được làm sáng tỏ; nhưng chúng ta đã biết thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch, ung thư…; đó là những căn bệnh gây tử vong hàng đầu. Chế độ ăn để phòng ngừa các bệnh này đòi hỏi hạn chế chất béo, chất đường và muối ăn; ăn đủ chất đạm, giảm lượng calo trong ngày và cung cấp thỏa đáng các vitamin và muối khoáng. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý làm giảm trung bình 6-10 năm tuổi thọ. Hoạt động trí óc Nếu nghỉ hưu nên đọc sách, học, chơi cờ, chơi game… vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy, phát triển trí tuệ. Duy trì những hoạt động trí óc này sẽ là chìa khóa để giúp giảm tốc độ lão hóa của cơ thể. Tham gia các hoạt động xã hội Khoa học đã chứng minh, những người tính tình cởi mở, có quan hệ xã hội rộng, nhiều bạn bè thường có sức khỏe tốt hơn những người sống cô đơn, khép kín. Những ai có nhiều người thân, bạn bè sẽ ít bị tác động bởi stress và có nhiều khả năng chịu đựng với các yếu tố gây stress hơn. Tập thể dục Trong khoảng giữa 30 và 70 tuổi, cơ thể chúng ta mất khoảng 30 đến 40% khối lượng cơ bắp. Lúc này, hiệu quả cung cấp máu của tim cũng giảm không dưới 30%. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên sẽ làm chậm lại những thay đổi này khoảng 20 năm. Một số bài tập có thể tham khảo để tăng cường tuổi thọ: đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp (tối thiểu 3 buổi trong một tuần, mỗi buổi 30-40 phút).