Có rất nhiều thực phẩm được cho là tốt cho chuyện đó. Tuy nhiên, bản thân chúng ta hầu như không biết tại sao chúng lại có được khả năng đó. Bài viết dưới đây sẽ là một lời giải thích.
Rất đơn giản, những thựcphẩm “kích thích” chúng ta làm chuyện đó là bởi vì chúng giàu những nguyên tố vi lượng sau đây:
Hình minh họa
Trong cơ thể, việc sản sinh những loại hormone sinh dục như androgen hay estrogen… đều phải có sự góp mặt của nguyên tố magie.Nguyên tố vi lượng magie
Mặt khác, nguyên tố đặc biệt này còn tham gia vào quá trình cung cấp ôxy đến các tế bào cơ – đây là yếu tố quan trọng để duy trì trạng thái cương cứng của “cậu bé”.
Vì vậy, đừng tìm đâu xa những thần dược phòng the, bạn hãy ăn nhiều hơn những thực phẩm giàu magie như súp lơ, cá, các loại đậu hạt, khoai tây hay những sản phẩm được làm từ bơ sữa.
Nguyên tố vi lượng selen
Đây là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh tinh trùng cũng như sự vận động của chúng.
Việc bổ sung selen đồng nghĩa với việc nâng cao chất lượng tinh trùng của bạn, giúp việc thụ tinh dễ dàng cũng như con cái khoẻ mạnh.
Dù không phổ biến như magie nhưng selen vẫn tồn tại nhiều ở một số thực phẩm cao cấp như gạo lứt, ức gà, thận heo, lòng đỏ trứng, tôm sú, cá thu, cá basa…
Nguyên tố vi lượng Kẽm
Kẽm đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển sinh lý của nam giới. Không chỉ tác góp phần nâng cao chất lượng của tuyến tiền liệt, tinh trùng, Kẽm còn góp phần tích cực trong việc sản sinh hormone sinh dục của nam giới.
Các đấng mày râu có thể bổ sung kẽm cho mình từ những nguồn như sò, cùi dừa già, thịt nạc heo, thịt bò,thịt gà…
Nguyên tố vi lượng Acginin
Nghe có vẻ lạ nhưng thực chất đây là loại nguyên tố vi lượng có khả năng tăng hàm lượng ôxy nitric, kéo dài thời gian lâm trận cũng như tăng độ cương cứng của “cậu nhỏ”.
Một nghiên cứu cho thấy rằng, bạn có thể cải thiện được chất lượng cậu nhỏ đến 80% trong vòng 2 tuần nếu bổ sung đều đặn 2,8g Acginin mỗi ngày. Dù cái tên lạ so với nhiều người nhưng Acginin tồn tại trong những thực phẩm quen thuộc như dưa hấu, sôcôla, quả hạnh, dưa hấu…
Nguyên tố vi lượng Mangan
Nếu như Kẽm đặc biệt với nam giới thì mangan lại là nguyên tố vi lượng đặc biệt của phụ nữ. Sự hình thành vào trao đổi hormone sinh dục nữ gắn liền với nguyên tố này.
Hơn nữa, tỉ lệ thụ thai ở nữ giới phụ thuộc rất lớn vào hàm lượng mangan trong cơ thể. Theo đó, nếu thiếu hụt nguyên tố này, tỉ lệ thụ thai là rất thấp.
Các chị em phụ nữ có thể bổ sung nguyên tố này bằng cách ăn các thực phẩm như khoai lang, trà xanh,atiso…
T.H
(Nguồn: Sức khỏe Gia đình)
